JACK

家有中等生
家有中等生
作者：劉繼榮
出版社：世茂
劉繼榮的文章獲得兩岸讀者一致最高評價，是各大親子論壇最受矚目的焦點，眾多熱門部落格爭相感動轉貼。　　2009年2月，精采文章即將成書，由25篇最多推薦、傳閱率最高的文章完美集結。
　　唯有先感動自己，才能感動別人。　　我們相信，劉繼榮在寫這些文字的時候，是一邊掉眼淚的。
　　在書中，除了寫自己的故事，劉繼榮也寫別人的故事，流暢真切的筆觸同樣讓人感同身受。
　　我開玩笑地對女兒說：『孩子，你快要成為英雄了！』正在織圍巾的女兒，側著頭想了想，認真地告訴我，英語老師在上課時曾講過一句格言：『當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌。」她輕輕地說：「媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。』 ~ 家有中等生
　　孩子的成長，是一粒稻長成碩碩的穗；是青青的雲，凝聚成一簾江南二月的杏花雨；是堅硬的核，開成千樹萬樹塞北晶瑩的梨花，這本來就是一種漫長而美麗的等待，而我，卻如此地迫不及待。?用一顆平常心，等待花兒從容開
　　孩子的生命?，不是每一場風，都需要躲進母親懷?，不是每一場雨，都需要一把慈愛的傘，人生有許多滋味，是必須自己體驗的。?不能缺席的父親 　　孩子的心，你真正暸解嗎?你給孩子的，是他真的想要的?是不是天才，是否真的那麼重要?
　　本書的書寫者劉繼榮，自認是一位軟弱與不完美的母親，時常在期待子女功成名就，與讓孩子快樂成長、活出自己的掙扎中兩難，透過聆聽與互動，她在孩子的愛與包容裡，重新找到自己，並懂得用全新的角度看待孩子。
　　25篇關於孩子的真實故事，劉繼榮一字一字，認認真真地，寫生活中可以讓自己和別人感動到流淚的文字。在她的文意與詩意轉瞬之間，你也許會不經意地看見自己。
　　在歷經二、三十年望子女成龍鳳的高壓教育之後，新一代的父母，對孩子的要求與期待已有脫出上一輩圓夢心結的取向，取而代之的是，希望子女找出自己的路，快樂與成就兼得。本書適合做為現代父母成長與教養的省思，亦不失是一股支持父母改變的力量。
作者簡介：劉繼榮
女，自由撰稿人，現居住於新疆。
　　面朝天山，春暖時，常常花還未開，不過，有足夠的耐心等待。喜歡寫自己的故事，也寫別人的故事；喜歡簡單平靜的生活；喜歡乾淨溫暖的文字。
　　多篇作品被教育部課題組選為作文教材，並於2008年被教育部聘為中小學課題組專家。

樹林吃喝團年度盛事....大溪鐵馬遊
計畫粉久的大溪鐵馬遊
終於在氣候多變的四月中旬成行
可能是平常做了些善事 老天爺給了回報  賞賜一天的好天氣
4月17日早上4+2+2來到瓦斯家  只見麗玲在客廳  原來是我們那ㄍ同學還
在zzz....
但是當我把車停好後  早餐已經端在桌上了
讓我不得不佩服  這位同學的辦事能力
好豐盛耶!! 有飯團、油飯、掛包  配上豆漿、米漿  超有飽實感ㄉ
今天有新的團員喔(不是團團和圓圓喔.....)
就是小羅(阿忠則無奈的表情 看的出來很想跟我們去玩)
準備出發囉
好心情  連帶著踏起單車都感到輕鬆而不費力
首先進入大漢溪左岸自行車道  來到鹿角溪人工溼地  大自然生態的棲息
一會兒時間 沿著我熟悉的鐵道 很快就來到鶯歌了
從此處到大溪 路程13公里
接下來順著  大鶯綠野景觀自行車道 來到南靖陶藝公園
這是神ㄇ碗糕..... 昨晚喝完的酒瓶嗎?
喔! 原來是槌球場
球要從中間那穿過才得分(我猜的)
經過二甲里渡船頭公園 好壯觀的湖面  還有人甩起竿在釣魚
途中騎著 騎著 突然有車友向我打招呼
阿...那麼巧  居然是我同事 於是也加入我們的樹林吃喝團行列
大漢溪左岸鶯歌段自行車道終點 表示也應該休息啦
大夥在涼亭集合  泡茶 吃點心  聊天
看看這茶的色澤  金黃透徹 果然有冠軍茶的味道
帥哥 + 美女 雙人組
我們是新成立的F4
大家一起來吧
茶也泡了2大壺 談天說地 快花了一小時 該啟程囉
下次目標 大溪橋集合
看看各位騎單車時留下的英姿吧
在號稱全台最美麗的橋(大溪橋)前  來個大合照見證
原來慢是有好處的 可以在這麼美的橋  留下倩影
我被他那頂帽子給吸引(而不是尺八演奏出的聲音) 他成功了
吃吃喝喝的時間到囉  當然不能錯過「和平路老街」
看到老街渡船頭售票亭舊址 算是我扛車上來的安慰
大正8年(1919年)日治政府推行市街改正

大溪和平路兩旁全被改為具有巴洛克風格的洗石子立面
中央冠上商店字號 以鳥獸花草浮雕為飾  成為大溪最具代表性的文化景觀
在老街上逛  別有一番風味
哪裡有好吃的 已經成為生活中的一部分了  符合樹林吃喝團的精神
懷念ㄟ古早味 里長嬤的碗稞
各種口味 還有素食的  而且要冷的才好吃喔  一碗25元
吃入口裡 涼在心裡 好久沒吃到"這味ㄚ"
續攤..... 位於中央路上的鎮立體育館內  賴媽媽豆花
自製的傳統豆花  質地綿密 口感潤滑
一碗35元  冷熱皆有 好吃......
沒吃過的人  一定要來吃看看
我們都心有同感喔!!
這樣就飽了嗎 當然還沒
續戰 民權路的 百年油飯
排隊勒  生意真好
但在地人說  旁邊這家阿蓮麵食館  才好吃
但看照片也知道  我們還是相信"人氣"
於是 外帶著油飯到公園 邊吃邊看風景
俯視武嶺橋和大溪橋間的明媚風光  別有一番風味
這家的花生糖 現做限量 有口碑  值得排隊買
一陣瘋狂品嘗美食後 這下...挫咧等....
吃太飽快騎不動了 但想到還沒玩夠  說怎樣也要繼續行程
李騰芳古宅  由李金興家族起造的古宅 建於清咸豐10年(1860年)
是當地最豪華的傳統宅院  屬二級古蹟
第一進門額高懸"大夫第"橫匾
這兩位是要上京赴考嗎?
寫神ㄇ東東  看沒....
來人啊... 兩位老爺有何吩咐 還有模有樣
八角古井
以前的房子  有預留老鼠洞....
有歷史的痕跡 爐灶
猜看看  這木頭要做神麼
答案是  豬公架  還分大小隻喔
小女子上閣樓囉 
我是不是美女中的古典優雅美女呢
如何.....不輸"桂綸鎂"的氣質吧!
埕外兩座石雕旗杆座  官家威望展露無遺
我還以為那洞 是在栓馬的
感同身受一下  古代情懷
埕外的廣場超大  整體架構氣派 難怪在那年代是"好野人"
這群人真放肆 敢在此嘻皮笑臉
還不快走 到三坑百年老街囉.....
往大溪月眉自行車道
北起大溪月眉李騰芳古宅  南至龍潭三坑的石門大川水利公園 全長12公里
沿途粉多韭菜田 空氣中不時瀰漫著肥料味夾雜著韭菜味
也許是因為韭菜味的提神  特別起勁 愈到後面的陡坡  都克服過關
所以  人人有賞
三坑老街的菜包是一定要吃的啦  一人一顆  當獎勵
看到沒  熱騰騰的客家菜包 剛剛出爐
阿海只顧著在鏡頭前打招呼 卻不知頭上長了三隻角
怪怪的牛汶水
永福宮是在地的命脈  而在旁的黑糖豆花 這次居然沒吃到 
是誰的照相技術那麼差阿.... 而且每個人的表情都很驚恐的樣子
原來是我的章魚腳架  沒架好  倒下時拍出的效果
這次學乖了  夾緊一點  來個團體照做完美end
回程來到分線點
前面這位老兄 你載那麼多韭菜要去哪
終於回到瓦斯家
而小羅也押著兩位主人回來了
現時刻19:16
總騎乘里程73.246公里
真是好棒的旅程  好玩
照片原檔會奉上

2011.06.23~25新聞~《公主的男人》朴施厚文彩元，最強視覺感情侶
新聞來源~http://sports.chosun.com/news/ntype2.htm?id=201106240100208960017194&ServiceDate=20110623
翻譯轉載自~百度朴施厚吧

基隆和平島風光
基隆和平島風光
99年01月10日 星期日 天氣晴
我、美娜、捲捲、兒子、默默共4人

週日，基隆難得陽光普照，開車到和平島一遊，先到「天顯宮」拜拜，此處風景不錯。
順道往和平島風景區走走，海景一流，奇形怪狀的海蝕景觀更是一絕。
順道往和平島風景區走走，海景一流，奇形怪狀的海蝕景觀更是一絕。

[影片] TOSHI with T-EARTH 「壁」?公開??????。
2008年06月29日
TOSHI with T-EARTH?新????（Drums）決定！
THE HUSKY LEVIN （EX La'cryma Christi）
LEVIN?TOSHI with T-EARTH　ZEPP TOUR 2008 SUMMER ～EARTH SPIRIT～?
名古屋公演、札幌公演、仙台公演?出演??予定??。
**影片**請點旁面的網址看哦~~http://t-earth.toshi-official.com/

愛心做公益 救救您的孩子
媽媽，我好痛！我知道清晨喬喬回來過。每天，我總是在清晨醒來，在寂靜中期盼聽見喬喬開門回家，再關門離家的聲音，她的聲音總是那麼的輕，可是我聽得出來，她在脫鞋、在喝水、在洗臉、在換衣服……，我以耳朵取代我的眼，以想像取代我的身體，陪她在屋裡繞過一圈。我總是在她關門的那一刻開始流淚，那一扇門，關上了我們的聯繫，也把我關在她的世界之外。我不知道我可以做什麼，只知道這樣至少我還可以感覺，她回家過。她總是這樣，每天在台北街頭遊蕩。她知道，3天不回家，少年法庭的人就可能去抓她，所以她每隔2、3天會偷偷回來一次，有時換個衣服，有時洗個澡。起初，我試圖在她回來的時候攔她，可是我很笨拙，每一次的結果都是爆發更大的衝突。我最後一次試圖挽回她是在1個多月前的清晨，我們又發生了大的爭吵，用最不堪的語言傷害對方，後來，我心力交粹地問她：「喬喬，告訴媽媽我要怎麼幫妳？」她冷冷回答我：「不需要！妳應該要幫的是5歲的李小喬！」9年前，我的前夫，也就是喬喬的爸爸做生意虧損，一連換了好多工作，我也因此在原有的工作後兼差貼補家裡因為生意虧損的財務漏洞。那時候的生活很苦，可是喬喬總是像一隻小蝴蝶，在我身邊微笑、飛舞、說話、擁抱，讓我相信她是上帝派來的小天使，溫暖我的生活。也是差不多在那時候，喬喬第一次哭著說：「媽媽，我好痛！」那時我緊張的抱起5歲的她，問她怎麼了？愈問，她哭得愈厲害，一直哭一直抽泣，一句完整的話都說不出來，我愈追問她就一直搖頭，椎心刺骨的哭，直說：「我好痛，媽媽，好痛，痛，好痛好痛……。」後來，她常常不知名地哭，不知名地喊痛，我檢查她全身上下，找不出任何問題。幾次之後，我開始對她的大哭冷漠以對，以為過一陣子就會好了。後來，她真的就很少這樣莫名的喊痛大哭，可是同時，我身邊那隻快樂的小蝴蝶就消失了，她變得鬱鬱寡歡，常常發呆，也很容易被巨大聲響嚇哭。我困惑於她的轉變，可是更忙碌於生活的經濟壓力，漸漸也就淡忘這件事。一直到2年前，我才知道5歲的喬喬的痛來自於爸爸，爸爸從那時起開始對她性侵，一直到她國中，懂得以翹課離家逃離這段記憶，也逃離我的關心和愛。這2年來，我常常夢起9年前她哭著說：「媽媽，我好痛！」那一幕。每次，我總是哭著從夢中驚醒，慌忙起身想去找那個滿臉淚痕的5歲喬喬，然後在30秒後發現，這件事已經過了，喬喬已經14歲了。可怕的是，14歲的喬喬的長相愈來愈模糊，5歲的喬喬滿臉淚痕的景象愈來愈清晰……。不斷哭喊著：我好痛，媽媽，好痛，痛，好痛好痛……後記:　　
　　「做了那麼久的諮商，照理說我應該很冷靜面對個案，可是當那個媽媽在我面前一直一直流眼淚的時候，我也跟著留下眼淚……。」
　　這是一個做了10幾年諮商的諮商師，跟我們談到好幾年前的這個案子時說的話，她說，那個媽媽遭受壓力以及心裡的創傷，早已超過她所能承受的了。因為我們的社會總把保護者照顧者的責任放在母親身上，一旦孩子受到性侵，特別是家庭亂倫，許多母親都跟這位媽媽一樣，感到自責愧疚與恐懼，甚至因為同時身為母親與妻子，不敢讓家人知道，也不明白可以向誰求助，只能默默承受強烈的無助與孤獨，承受不了也許就選擇傷害自己。
每年實際遭受性侵害的人數約有34,300人，這些孩子的母親(或是重要他人)都可能像這位媽媽遭遇類似的處境與煎熬。所以我們徵得這位媽媽的同意，寫下這個故事，她也希望因著自己的經歷，讓與她相同經歷的朋友以及社會大眾知道，這樣的悲劇絕不是身為媽媽的錯，而且妳不會孤立無援，因為當事情真的發生時，可以尋求專業的協助，像是勵馨隨時可以提供幫助。
　　後來，媽媽在勵馨蒲公英諮商中心，經過多次的會談後，她開始鼓起勇氣跟喬喬溝通，也嘗試說服喬喬一起來進行家族治療，但是倔強的喬喬一直不肯。所以在那2年多的時光，我們陪伴著媽媽面對這些愧疚與低潮，也協助她與喬喬溝通。另一方面，我們也將此事通報社會局，經由社會局的介入，讓父親負起應負的法律責任。
　　一個小孩受性侵，整個家庭都會受到嚴重的衝擊。在蒲公英諮商中心性侵害的諮商服務中，要陪伴安慰的，不僅僅是受傷的小孩，也是受創的大人，因為，大人需要的協助並不亞於孩子。我們期待，救孩子，也救那個破碎的家。

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※延伸閱讀： 了解蒲公英飛揚計畫  終於可以好好睡覺 迷失的白雪公主  捐款方式 免費兒保手冊
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天使情人-麻辣天后宮：http://www.tudou.com/programs/view/rBKMiKyenko/
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喬傑立萬聖節ＰＡＲＴ：http://www.youtube.com/watch?v=9BFK7Z7YJ2A&mode=related&search
=JSTAR宿舍大追擊：http://www.youtube.com/watch?v=cwf-Zkbrfg4&NR=1
喬恩和小喬-國光幫幫忙：http://www.youtube.com/watch?v=G_A1_3Ld67I&mode=related&search
=七朵花中南部簽唱會：http://www.youtube.com/watch?v=3m_BwZi21gc&mode=related&search
=七朵花錄音花絮(1)：http://www.youtube.com/watch?v=FI-i3YgALuU&mode=related&search
=七朵花錄音話絮(2)：http://www.youtube.com/watch?v=VmJLG5wrDXI&mode=related&search
=七朵花造型大公開：http://www.youtube.com/watch?v=1eOipjXjiNo&mode=related&search
=七朵花完全ｆｕｎ一天：http://www.youtube.com/watch?v=n8DmzP9zKRs&mode=related&search
=七朵花錄音殺青：http://www.youtube.com/watch?v=bPrantf5Avc
櫻野3加1：http://www.youtube.com/watch?v=AdA73ojdA-s

100.05.13-319鄉鎮公民巡迴演講-辜寬敏
100.05.13-319鄉鎮公民巡迴演講-辜寬敏

昨(5/13)日晚由辜寬敏先生所領軍的「搶救台灣行動聯盟」，在林內鄉大氣廣場舉辦全台319鄉鎮公民行動巡迴演講第134場。演講現場雖飄起細雨，但仍澆不息鄉親熱情。



相片連結

枸杞當茶飲紅,豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好? !


枸杞當茶飲紅,豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好?
李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
《古今名人病歷大公開》易俊傑（湖南省邵
陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普
作家）知名中醫、
中藥學者李清雲，生於清朝康熙十六年（公
元一六七七年），卒於民國二十二年（公元
一九三三年）；
歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸
豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世二
百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，
而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三
年，公元一八七七年）時，仍常至大學講
學。
李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健
康長壽的原因歸於：常年用枸杞煮水當茶
飲。
由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不
乏記載和論述。
《本草經疏》云：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補
腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七
八，故服食家為益 精明目之上 品。」
《本草匯言》云：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可
長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
《本草通玄》云：「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，
而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
《本草正》云：「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故
能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。
其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞
傷；尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，
多用神效。」
故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸
杞養生。
醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二
八四至三六四年）活了八十歲，
南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三
六年）亦活了八十歲，
唐朝時的孫思邈（公元五八一至六八二年）
活了一百零一歲（一說活了一百四十多
歲）；他們都喜歡喝枸杞酒。
我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸
杞子叫做「卻老子」，意思即是駐顏防老。
據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中
途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太
婆，心感不平；上前勸阻，
並責問女子道：「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼
好動手打她老人家？」
紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：「她是我的曾孫女，
因為不肯服食防衰老的良藥，以致未老先衰，步履艱難，我才
責罰她。」
使者不禁大吃一驚，連忙追問：「你今年多
大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：「老身今年三百七十二
歲。」
使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不
知服何長壽良藥？」
女子道：「良藥乃枸杞子。」
由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；
容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善
的效果，
婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心
發胖。
紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
因為據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果
減半，何況甜味混合鹹味的食物，吃了會影
響神經的穩定性。
純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，即轉
小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，不
過總不若小火慢燉來得香。
紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
桂圓紅豆湯的煮法：
先將泡過水的紅豆 兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約2 00公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。
【紅豆飯補白米飯不足】
屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2及礦物
質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合
便秘者經常進食；
雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也
很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
《 食療歌 》 
生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙
　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少 
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒



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